Kiekvienas ZenBowl sukurtas iš kruopščiai atrinktų ingredientų, derinant skonį, kokybę ir maistinę vertę.

Šviežia. Kokybiška. Subalansuota.

Signature Bowls

Citrusinis apkepto tuno bowl

Sudėtis:
Marinuoti sushi ryžiai, lengvai apkeptas tunas, avokadas, agurkas, edamame pupelės, lengvai marinuotas daikon ridikas, žali svogūnų laiškai, juodasis sezamas, traškinti nori lapai.

Alergenai:
Žuvis, sojų pupelės, sezamo sėklos.

Maistinė vertė:
🔥 525 kcal
💪 Baltymai - 33 g
🥑 Riebalai - 17 g
🌾Angliavandeniai - 58 g

A round wooden bowl filled with diced raw fish, sliced cucumbers, green peas, white radish slices, chopped green onions, and black sesame seeds. ZenBowl.

Baltyminis lašišos bowl

Sudėtis:
Bolivinė balanda ir juodųjų ryžių mišinys, kepta lašiša, edamame pupelės, kepta saldžioji bulvė, agurkas, salotų mišinys, avokadas, skrudintas moliūgų ir saulėgrąžų sėklų mišinys.

Maistinė vertė:
🔥 620 kcal
💪 Baltymai - 31 g
🥑 Riebalai - 24 g
🌾 Angliavandeniai - 67 g

Alergenai:
Žuvis, sojų pupelės.

A round wooden bowl filled with colorful salad ingredients including black rice, green edamame beans, lentils, tuna, roasted sweet potatoes, and fresh greens. ZenBowl.

Aštrių krevečių bowl su laimu

Sudėtis:
Jazminų ryžiai, glazūruotos krevetės, mango, lengvai marinuotas mėlynasis kopūstas, agurkas, sezamo sėklos, skrudintos kokosų drožlės.

Alergenai:
Vėžiagyviai, sezamo sėklos.

Maistinė vertė:
🔥 585 kcal
💪 Baltymai - 25 g
🥑 Riebalai - 16 g
🌾Angliavandeniai - 84 g

Bowl of rice topped with grilled shrimp, black and white sesame seeds, sliced cucumber, shredded purple cabbage, and diced yellow mango. ZenBowl.

Korėjietiškos glazūruotos vištienos bowl

Sudėtis:
Jazminų ryžiai, Korean BBQ glazūruota vištienos šlaunelių mėsa, lengvai marinuotas mėlynasis kopūstas, lengvai marinuotos morkos, lengvai marinuotas agurkas, traškūs svogūnai, juodo ir balto sezamo sėklų mišinys.

Maistinė vertė:
🔥 615 kcal
💪 Baltymai - 28 g
🥑 Riebalai - 18 g
🌾 Angliavandeniai - 82 g

Alergenai:
Glitimas, sojų pupelės, sezamo sėklos.

A round wooden bowl filled with sushi ingredients including sliced cucumbers, shredded carrots, purple cabbage, cooked rice sprinkled with black sesame seeds, fried onions, in a colorful presentation. ZenBowl.

Viduržemio jūros vištienos bowl

Sudėtis:
Bolivinė balanda, kepta vištienos šlaunelių mėsa, pomidorai, agurkas, feta sūris, alyvuogės, rukola, skrudintų sėklų mišinys.

Alergenai:
Pienas ir jo produktai, sezamo sėklos.

Maistinė vertė:
🔥 635 kcal
💪 Baltymai - 37 g
🥑 Riebalai - 26 g
🌾Angliavandeniai - 61 g

A round wooden bowl filled with various fresh vegetables and toppings, including sliced cucumbers, cherry tomatoes, feta cheese, black olives, arugula, pumpkin seeds, sunflower seeds, sunflower hearts, and red quinoa. ZenBowl.

Juodųjų ryžių - jautienos bowl

Sudėtis:
Juodieji ryžiai, brandinta jautiena, kepta raudonoji paprika, kepta cukinija, lengvai marinuotas agurkas, feta sūris, granato sėklos, juodas sezamas.

Maistinė vertė:
🔥 645 kcal
💪 Baltymai - 34 g
🥑 Riebalai - 24 g
🌾 Angliavandeniai - 71 g

Alergenai:
Pienas ir jo produktai, sezamo sėklos.

A bowl of salad with sliced cucumber, diced feta cheese, diced tomatoes, pomegranate seeds, black sesame seeds, mixed grains, and slices of beef. ZenBowl.

Japoniškos antienos bowl

Sudėtis:
Jazminų ryžiai, hoisin glazūruota antiena, wakame dumbliai, lengvai marinuotas agurkas, lengvai marinuotas baltagūžis kopūstas, lengvai marinuotos morkos, apelsino filė, skrudintas baltas ir juodas sezamas.

Alergenai:
Glitimas, sojų pupelės, sezamo sėklos.

Maistinė vertė:
🔥 640 kcal
💪 Baltymai - 29 g
🥑 Riebalai - 23 g
🌾Angliavandeniai - 76 g

A bowl filled with rice, sliced cucumber, shredded carrots, grilled fish, orange pieces, shredded cheese, and seaweed garnished with black and white sesame seeds. ZenBowl.

Vegetariški bowl

Žaliasis avinžirnių bowl

Sudėtis:
Bolivinė balanda, kepti avinžirniai, kepta saldžioji bulvė, kepti brokoliai, švieži špinatai, granato sėklos, skrudintų sėklų mišinys.

Alergenai:
Sezamo sėklos.

Maistinė vertė:
🔥 665 kcal
💪 Baltymai - 23 g
🥑 Riebalai - 19 g
🌾Angliavandeniai - 99 g

Top view of a wooden bowl filled with various colorful vegetables and grains, including spinach leaves, sweet potato chunks, broccoli, and quinoa. ZenBowl.

Sudėtis:
Bolivinės balandos ir juodųjų ryžių mišinys, humusas su saulėje džiovintais pomidorais, cukriniai žirneliai, agurkas, morkų šiaudeliai, žalias obuolys, salotų mišinys, skrudintas moliūgų ir saulėgrąžų sėklų mišinys, citrina.

Gaivus humuso bowl

Maistinė vertė:
🔥 595 kcal
💪 Baltymai - 18 g
🥑 Riebalai - 19 g
🌾 Angliavandeniai - 88 g

Alergenai:
Sezamo sėklos.

A round wooden bowl filled with various fresh vegetables including sliced cucumbers, shredded carrots, cherry tomatoes, mixed greens, and sprinkled sunflower seeds, with some hummus topped with tomato sauce and scattered quinoa grains. ZenBowl.

Pusryčių bowl

Miesto pusryčių bowl

Sudėtis:
Bolivinė balanda, virtas kiaušinis, avokadas, kepti pievagrybiai, vyšniniai pomidorai, salotų mišinys, parmezano drožlės, juodo sezamo sėklos.

Alergenai:
Kiaušiniai, pienas ir jo produktai, sezamo sėklos.

Maistinė vertė:
🔥 590 kcal
💪 Baltymai - 25 g
🥑 Riebalai - 29 g
🌾Angliavandeniai - 55 g

Close-up of a colorful salad in a wooden bowl with cherry tomatoes, halved boiled eggs sprinkled with black sesame seeds, sliced green vegetables, shredded cheese, and cooked mushrooms. ZenBowl.

Lašišos rytmetinis bowl

Sudėtis:
Sūdyta lašiša, minkštai virtas kiaušinis, mozzarella sūris, avokadas, salotų mišinys, šviežias agurkas, vyšniniai pomidorai, pilnagrūdė bandelė, krapų sviestas, citrina, švieži krapai.

Maistinė vertė:
🔥 670 kcal
💪 Baltymai - 33 g
🥑 Riebalai - 39 g
🌾 Angliavandeniai - 43 g

Alergenai:
Žuvis, kiaušiniai, pienas ir jo produktai, glitimas.

A bowl filled with fresh vegetables including halved cherry tomatoes, sliced cucumbers, boiled eggs, lemon wedge, and various greens garnished with dill. ZenBowl.

Aromatingas kuskuso bowl

Sudėtis:
Aromatingas kuskusas, graikiškas jogurtas, džiovintos spanguolės, žalias obuolys, skrudintos pistacijos, skrudinti migdolų trupiniai, chia sėklos, medus, cinamonas.

Alergenai:
Glitimas, pienas ir jo produktai, riešutai (pistacijos, migdolai).

Maistinė vertė:
🔥 610 kcal
💪 Baltymai - 17 g
🥑 Riebalai - 19 g
🌾Angliavandeniai - 95 g

Close-up of a bowl filled with a variety of fresh sliced fruits, nuts, seeds, and granola. ZenBowl.

Tropinis granolos bowl

Sudėtis:
Graikiškas jogurtas, mango gabaliukai, bananas, apelsinas, traški granola, skrudintos kokosų drožlės, chia sėklos, skrudinti migdolų trupiniai, medus.

Maistinė vertė:
🔥 645 kcal
💪 Baltymai - 22 g
🥑 Riebalai - 22 g
🌾 Angliavandeniai - 88 g

Alergenai:
Glitimas, pienas ir jo produktai, riešutai (migdolai).

A top-down view of a round dessert with a wooden rim, decorated with sliced almonds, black and white sesame seeds, shredded coconut, and a drizzle of caramel sauce. ZenBowl.

Gėrimai

Serbentų baltyminis kokteilis - Dark Berry

Sudėtis:
Avižų gėrimas, bananai, juodieji serbentai, datulių sirupas, baltymų mišinys.

Alergenai:
Pienas ir jo produktai

Maistinė vertė:
🔥 285 kcal
💪 Baltymai - 21 g
🥑 Riebalai - 4 g
🌾Angliavandeniai - 43 g

Porcijos tūris:
400 ml

A pink smoothie in a clear glass bottle with a black screw-on lid.

Žaliasis energijos kokteilis - Green Flow

Sudėtis:
Bananas, švieži špinatai, agurkas, saulėgrąžų daigai, citrina.

Alergenai:
Alergenų pagal ES reglamentą nėra.

Maistinė vertė:
🔥 115 kcal
💪 Baltymai - 4 g
🥑 Riebalai - 1 g
🌾Angliavandeniai - 24 g

Porcijos tūris:
400 ml

A glass bottle filled with a green smoothie or juice, with a black screw cap, against a black background.

Apelsinų, morkų ir citrinų sultys - Orange Flow

Sudėtis:
Apelsinai, morkos, citrina.

Alergenai:
Alergenų pagal ES reglamentą nėra.

Maistinė vertė:
🔥 145 kcal
💪 Baltymai - 3 g
🥑 Riebalai - 0,5 g
🌾Angliavandeniai - 33 g

Porcijos tūris:
400 ml

A small glass bottle with a black cap containing orange liquid.

Desertai

Obuolių ir cinamono desertas

Sudėtis:
Graikiškas jogurtas, obuoliai, medus, citrinų sultys, cinamonas, traški granola.

Alergenai:
Pienas ir jo produktai, glitimas.

Maistinė vertė:
🔥 295 kcal
💪 Baltymai - 11 g
🥑 Riebalai - 8 g
🌾Angliavandeniai - 45 g

Two clear plastic cups on a dark gray speckled countertop, one filled with cooked fruit and the other with chopped fruit seasoned with red spice, possibly paprika or chili powder.

Pistacijų ir chia desertas

Sudėtis:
Graikiškas jogurtas, chia sėklos, pistacijų kremas, klevų sirupas, vanilės ekstraktas, kapotos pistacijos.

Alergenai:
Pienas ir jo produktai, reišutai (pistacijos).

Maistinė vertė:
🔥 305 kcal
💪 Baltymai - 12 g
🥑 Riebalai - 19 g
🌾Angliavandeniai - 20 g

A clear glass cup filled with chopped pistachios on a black textured surface.

Kakaviniai datulių kubeliai

Sudėtis:
Datulės, migdolai, kakavos milteliai, kokosų drožlės, kokosų aliejus, druska.

Alergenai:
Riešutai (migdolai).

Maistinė vertė:
🔥 335 kcal
💪 Baltymai - 7 g
🥑 Riebalai - 18 g
🌾Angliavandeniai - 40 g

Stack of chocolate bark with nuts and white flakes in a clear glass bowl on a speckled black surface.